デイサービスチャオ 高田店 の日記
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お豆腐作り♪
2016.06.16
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あいにくのスッキリしないお天気でしたが、今日もチャオは明るく楽しく過ごしています！
尽きないお喋りから始まって、軽く汗をかく運動をして、お風呂でサッパリ！
そして豆乳とニガリを混ぜてレンジでチンするだけの簡単お豆腐作り♡
プルプルのあったかいお豆腐はお醤油でお昼に美味しくいただきました！冷たく冷やしたお豆腐は、オヤツに黒蜜をかけていただきま～す(*^o^*)
植物性タンパク質が豊富なお豆腐。
タンパク質は筋肉を作り、筋肉は水分を蓄えてくれるので、熱中症の予防にもなります。
運動して、タンパク質を摂取して、筋肉をつけて、暑さに負けない身体作りをしていきましょう～！！
